膣トレグッズ

類義語	膣圧トレーニング, 骨盤底筋トレーニング
英語表記	kegel exercises, Pelvic floor exercises

概要

膣トレグッズは、膣を引き締めるためのトレーニングを補助するアイテムです。女性にとっては、ペニスからの刺激に対する感度が高まり、男性にとっては、締め付けによるより強い刺激が期待できます。

ケーゲルボールは、膣トレグッズの中でも一般的なものの一つです。インナーボールとも呼ばれます。

小さなボールが一つまたは複数連なっており、膣内に挿入して使用します。ボールの重さや形状はさまざまで、個人のレベルに応じた選択が可能です。

膣内に挿入して使用する、棒状のデバイスです。シンプルなスティックタイプから女性器にピッタリフィットする特殊な形状まで、様々な種類があります。

製品によってはスマートフォンと連携して使用できるものもあり、トレーニングの状況を可視化することができます。

膣内に挿入するのではなく股に挟んで使用するタイプのグッズです。小さなクッションやバネ付きのデバイスを両足の間に挟んで、内ももや骨盤底筋を鍛えることができます。

座ることで自然に骨盤底筋を刺激するアイテムです。デスクワーク中や自宅でのリラックスタイムにも活用できる手軽なトレーニングツールです。